Здоров’я, енергія та заспокоєння нервової системи. Усе це завдяки китайській гімнастиці, яку можуть безоплатно практикувати черкащани. Заняття відбуваються щотижня в одному з освітньо-культурних центрів Черкас, розповіла тренерка Олена Плесюк, інформує Суспільне
Китайській гімнастиці понад тисячоліття, зазначила пані Олена. Вправи в ній легкі та знімають нервове напруження, саме тому ця оздоровча фізкультура знайшла своїх прихильників, вважає вона:
"Вона хороша тим, що немає ніяких обмежень по віку чи стану здоров’я. Нею може займатися практично кожна людина, головне, щоб були бажання і гарний настрій".
75-річна черкащанка Галина Кузнєцова розповіла: з легкістю повторює рухи тренера, бо китайською гімнастикою займається третій рік поспіль:
"Мені подобаються ці заняття, я з радістю їх відвідую. Бажаю їх відвідувати до кінця свого життя", – зазначила вона.
Пенсіонерка Олена Масягіна заняття відвідує рік. За такі медитації, пояснила, її тіло вдячне:
"Ці заняття дають тобі відчуття якоїсь легкості, волі. Ми робимо помахи руками, ногами, всіма частинами тіла".
Киянку Тетяну на йогу запросила подруга, у якої вона гостювала:
"Я взагалі не спортивна людина, але якось з віком я зрозуміла, що спорт це не тільки для краси, а й для здоров’я. Іноді настрій поганий буває, депресія, а коли займаєшся спортом, то стає набагато легше".
Понад пів тисячі людей за два роки відвідали такі безоплатні заняття з гімнастики. Доєднатися до них може кожен охочий, зазначив директор освітньо-культурного центру Олександр Давиденко:
"Ми даємо можливість розвиватися. Це потрібно всім – від найменших до найстарших черкащан".
Сімейна лікарка Ірина Осинська пояснила, чи існують протипоказання для того, щоб займатися китайською гімнастикою:
"Будь-яка гімнастика має ефект релаксу, тому покращує дію ліків проти гіпертонії, ліків проти цукру, покращує загальний настрій, тому пацієнти почуваються краще. Там немає різких фізичних рухів, підіймання тяжкого, то її можна усім".
Відтак, людям із захворюваннями хребта, гіпертонічною хворобою та цукровим діабетом нею займатися можна.
реклама
