Фахівці Тальнівського відділення Звенигородського районного відділу Черкаського обласного ЦКПХ продовжують активно профілактувати неінфекційні захворювання у громаді. Днями фахівці організували зустріч із внутрішньо переміщеними особами, які проживають у гуртожитку КЗ «Тальнівська санаторна школа ЧОР», та медичним персоналом закладу.
Під час заходу обговорили основні симптоми психологічних розладів та доступні способи покращення ментального здоров’я, а також провели бесіди щодо основних ознак інсульту та інших серцево-судинних хвороб, які посідають перше місце у структурі смертності населення як у всьому світі, так і в нашій державі.
Окрім того, лікарі-профілактики розповіли присутнім про переваги здорового способу життя та відмови від шкідливих звичок, важливість підтримки фізичної активності, правильного режиму харчування, а також відповіли на запитання.
Ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати, об’єднуючи психіку людини із соціальним складником.
Підтримувати власне ментальне здоров’я можна самостійно. Для цього необхідно:
- дбати про режим сну;
- уникати стресових ситуацій та навчитись адекватно на них реагувати;
- збалансувати харчування;
- додати фізичної активності — іноді достатньо активізувати організм та налагодити гормональний фон, щоб виправити ситуацію.
Якщо спостерігаєте порушення сну і харчової поведінки, відчуваєте тривалу апатію та відсутність енергії, радимо відвідати спеціаліста.
Пресслужба Черкаського обласного ЦКПХ
реклама
